jeudi 27 mai 2010

Comment retenir les nombres?

''Comment peut on retenir les nombres? Je n'y arrive pas.'' Question de Germain C.

On retient en général plus facilement les mots ou les symboles, que les chiffres.

Par exemple pour retenir un numéro de téléphone, on peut y appliquer les numéros de départements français, et s'y promener mentalement au moment du rappel.
02 80 19 76 57 vous emmènera dans un tour de France, de l'Aisne vous passez par la Somme, redescendez en Corrèze pour monter en Seine Maritime, et finir en Moselle.
Bien sûr il faut apprendre un peu la géographie, mais vous améliorerez de surcroit votre mémoire sémantique.


Si vous êtes ''visuel'', associez un symbole à chaque chiffre:
Ex: 0=un cercle
1= un mât
2= un cygne
3= un triangle
4= un voilier
5= les doigts
etc..

Créez ainsi votre propre code. Plus il vous est personnel, mieux cela marche.
Ensuite, inventez une histoire: 42135 peut être imaginé dans notre code ci dessus, comme un voilier(4) avec un cygne(2) à la proue, un grand mât(1) triangulaire(3), le tout derrière votre main(5).



Si vous êtes plus ''auditif'', faites la même chose, mais avec un code qui ''rime''.
Ex: 0= Zorro
1= main
2= yeux
3= un roi
4= un 4/4
5= un punk
etc..

42135 devient ici un 4/4(4) devant vos yeux(2) dans lequel s'agite une main(1), celle d'un roi(3) punk(5).


Donc créez votre code, et inventez des histoires. Amusez vous, permettez vous tout. Votre code secret améliorera rapidement votre mémoire des chiffres !
A.D.

dimanche 28 mars 2010

La concentration

Mathilde, 75012 a écrit

La concentration n'est-elle pas la clé de la mémoire? Si oui, il ,suffirait de travailler cette concentration pour avoir une bonne mémoire?



Réponse

En étant très schématique, la concentration peut être définie comme une attention soutenue.

On peut différencier diverses sortes d'attention, celle provoquée par un bruit dans la rue, la sélective qui permet d'écouter une conversation particulière dans un environnement bruyant, la partagée qui permet d'écouter la radio en conduisant, la soutenue de longue durée. C'est cette dernière qui est proche de la concentration, nécessaire pour suivre une conférence ou conduire aux heures de pointe.

Mais la concentration nécessite pour être efficace, une motivation certaine, ainsi que des perceptions sensorielles efficaces: Une personne ayant des problèmes d'audition et motivée par son week-end, pourra difficilement se concentrer sur une conférence.

Ces conditions réunies, la concentration est bien une des clés de la mémoire, si l'on réussit à maitriser son mental qui a tendance à sauter de branche en branche.
Un entrainement efficace pour calmer ce singe agité consiste à porter une attention prolongée par exemple aux sensations corporelles, et l'y ramener quand elle s'échappe.
Simple, mais pas facile!

A.Dochain

dimanche 7 mars 2010

Mattéo RICCI et la mémoire

Question de Rolllan75 :
"J'ai entendu parler d'une technique mnémotechnique inventée par Ricci. Et elle encore efficace?"

Vous évoquez sans doute le ''Palais de mémoire'', et c'est effectivement un des moyens mnémotechniques les plus utilisés, mais Matteo Ricci ne l'avait pas inventé.
Cette méthode consiste à associer les éléments que l'on veut retenir, à des lieux que l'on connaît très bien. Par exemple si je veux retenir la liste de mes courses, je vais associer, dans l'ordre des pièces de ma maison, chaque élément: Je vais situer le pain dans le placard de l'entrée, et l'y visualiser. Puis les carottes dans le couloir à droite. Ensuite, les artichauts devant la porte de la cuisine, etc etc......
On appelle cette méthode, ''la méthode des lieux''.
On en retrouve la première trace au premier siècle avant JC, dans un écrit dédié à Herennius. Cette méthode était utilisée par les orateurs de l'Antiquité pour se remémorer leur discours (et peut-être aussi leur liste de courses). L'avantage est que l'on peut ré évoquer la liste en sens inverse, ou la démarrer à n'importe quel endroit, ce qui est un avantage certain par rapport au ''par coeur''.
Au Moyen Âge, les lieux de référence étaient les édifices décrits dans la Bible,Thomas d'Aquin utilisait les images corporelles, Giordano Bruno les signes du Zodiaque ou les étoiles, Dante les cercles des enfers de sa Divine Comédie......Et plus récemment un champion de la mémoire, Veniamin, dont la rue de son enfance lui servait de support géographique.
Cette méthode est donc toujours efficace, et relativement simple à utiliser, il ne faut donc pas s'en priver!
Alexandre Dochain

vendredi 5 mars 2010

Qu'est que la synesthésie

Rémypav a écrit

Vous parlez des troubles de mémoire, mais j'en ai un dont vous ne parlez pas: Je retiens très bien certains nombres car ils sont liés à des couleurs. Pour le reste, ma mémoire est plutôt mauvaise.

Réponse

Votre ''trouble'' s'appelle la synesthésie. Un peu comme Rimbaud dans son poème '' Voyelles'', qui associe une couleur à chaque voyelle, vous devez associer une couleur à certains chiffres.
L'un des plus célèbres synesthètes était l'écrivain russe Vladimir Nabokov, qui présentait une mémoire extraordinaire, en associant couleur et lettre.
Il s'agit en fait de l'association de deux modes sensoriels, dont l'un est le plus souvent une couleur: Une note de musique peut être associée à une couleur, une saveur à une autre, ou comme vous, un chiffre.
Ce don se remarque le plus dans le domaine artistique, les musiciens ou compositeurs par exemple, et s'acquiert génétiquement, ou de façon ponctuelle par des drogues hallucinogènes.
Peut-être pourriez vous améliorer ''le reste de votre mémoire'' en utilisant cette propriété de façon plus approfondie?

A.Dochain